Verein für Kampfkunst und Selbstverteidigung e.V.

seriös
kompetent
erfolgreich

Kickboxen (WAKO)

Meistergrade

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1. Meistergrad — schwarzer Gürtel

Mindestvorbereitungszeit 1 Jahr
Verlangt wird das Gesamt-Programm der Stufen 1, 2, 3, 4, 5, und zusätzlich:

I. Wettkampf

Angreifer:
33. hinterer Haken und vordere Gerade
34. hinterer Haken und vorderer Aufwärtshaken
35. hinterer Aufwärtshaken und vordere Gerade
36. hinterer Aufwärtshaken und vorderer Haken
37. Vorwärtstritt im Sprung
38. Seitwärtstritt im Sprung
39. Hakentritt im Sprung
40. Außenristtritt im Sprung

a) als Vorführung an der Pratze
b) Abwehrkombinationen als Partnerübung - langsam/schnell
c) als Modell-Sparring: Vorgeschriebene Übungen
d) als freies Sparring

Verteidiger:
Abwehr und Gegenangriffskombinationen

Die Abwehr muß beinhalten:
Alle Abwehrmöglichkeiten und Gegenangriffe / direkte Konter

II. Praktische Selbstverteidigung

Angreifer:
22. Würgen von vorn mit beiden Händen
23. Würgen von hinten mit beiden Händen
24. Würgen von der Seite mit beiden Händen


a) als Vorführung - langsam/schnell
b) als spontane Selbstverteidigung gegen alle Angriffe im Kreis

Verteidiger:
Abwehr und Gegenangriffskombination

a) als Vorführung langsam/schnell

III. Fallschule

Demonstration aller Übungen in Vorführungsform

IV. Theorie, schriftlich

Kampfrichter-Prüfung mündlich, schriftlich, praktisch
Lehrbeispiele als Trainer, mündlich und praktisch

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2. Meistergrad — schwarzer Gürtel

Mindestvorbereitungszeit 2 Jahre

I. Gesamtprogramm bis zum 1. Meistergrad
II. Techniken

2.1  Übungen an der Pratze
2.2  Zwanzig verschiedene Hand- Fußkombinationen in logischer Reihenfolge
       (2-5 Schläge/Tritte) inklusive Doppelkicks.
2.3   Alle Kombinationen sind im Stand und in der Bewegung auszuführen.

III. Beispiele

3.01  vordere Gerade - vorderer Vorwärtstritt
3.02  vordere Gerade - vorderer Halbkreistritt
3.03  vordere Gerade - hintere Gerade - hinterer Halbkreistritt
3.04  vordere Gerade - hintere Gerade - vorderer Haken - vorderer Halbkreistritt
3.05  vordere Gerade- hintere Gerade - vorderer Aufwärtshaken- Fersendrehschlag
3.06  hintere Gerade - vordere Gerade - hintere Gerade (Diagonalschritt) - hinterer Axttritt
3.07  vorderer Halbkreistritt - hintere Gerade
3.08  vorderer Vorwärtstritt - vordere Gerade - hintere Gerade - hinterer Halbkreistritt
3.09  vorderer Axttritt - vordere Gerade - hintere Gerade
3.10  vorderer Hakentritt - vorderer Halbkreistritt - vorderer Faustrückenschlag
3.11  vorderer Seittritt - Seittritt aus der Drehung - hinterer Halbkreistritt
3.12  vordere Gerade - hintere Gerade - vorderer Seittritt
3.13  vorderer Doppelhalbkreistritt Körper / Kopf - vordere Gerade - vorderer Aufwärtshaken - Rückschritt

IV. Technisch-taktisches Verhalten

4.01  Weg abschneiden
4.02  Ziehen
4.03  Stellen
4.04  Zielen
4.05  Finten
4.06  Nahkampfschulung / lösen
4.07  Unterbinden gefährlicher Situationen
4.08  Tempo variieren

V. Lehrbeispiele

5.01  Pratzenarbeit / Umgang mit der Pratze
5.02  Allgemeine Trainingslehre in praktischer Anwendung
        (Aufwärmen, Dehnen, Kondition, Schnelligkeit, Ausdauer, Kraft und Koordination).
5.03  Grundlagen und spezielle individuelle Variationen der Grundtechniken.
5.04  Betreuung eines Kämpfers.
5.05  Überprüfung der Regelkenntnisse.
5.06  Geschichte der WAKO

VI. Selbstverteidigung

6.01  Belästigungen:   Handgelenk fassen
6.02   "                "     Jacke fassen
6.03   "                "     Haare fassen
6.04   "                "     Ohr fassen usw.
6.05  vier verschiedene Abwehrtechniken gegen Nelson
6.06  Schwitzkasten Ansatz
6.07  Verteidigung gegen 2 Angreifer

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3. Meistergrad — schwarzer Gürtel

Mindesvorbereitungszeit 3 Jahre

I. Nachweis über Bundesseminare

2.01  Jeweils 2 Seminare in jeder Fachrichtung

II. Kampfrichterlizenz

3.01  Bestandene Prüfung der B-Lizenz
3.02  In den letzten 2 Jahren vier Einsätze
         (mindestens zwei auf Bundesturnieren) als Kampfrichter

III. Prüferlizenz

4.01  Bestandene Prüfung der A-Lizenz
4.02  Nachweis über zweimalige Prüfertätigkeit

IV. Trainerlizenz / Übungsleiterschein Kickboxen

5.01  Bestandene Prüfung der Landes- bzw. Bundeslizenz

V. Gesamtprogramm bis 2. Meistergrad

VI. Schriftliche Arbeit über ein Kick-Box-Thema

7.01  Nach freier Wahl
7.02  In schriftlicher Form zur Prüfung vorlegen.

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